男人·女人(95)_老枪

九十五

　　学会放弃一般来说，制定一个目标就应该始终不渝地坚持。许多功成名就的人在总结他们的经验时，都特别强调“坚持”二字的重要性。但是，由于有的目标定得过高或不切实际而缺乏实现的希望和可能，在再三坚持之后，仍然实现不了既定目标时就会形成无形的压力而使自己徒增烦恼。因此，你必须寻找真正的原因，有时懂得放弃也是一种成功。但是，怎样才能把握坚持与放弃的分寸？冷静思考一下，“这个目标值得你坚持吗？”“你是否有无法克服的障碍？”“成功之后你的收获有多大？”“你可以取得更多信息吗？”在对这些因素进行全面分析后，你就可以判断自己与目标之间还有多大距离。如果存在不可逾越的障碍时，果断地放弃它，既减轻了自己的压力，也减少了烦恼，同时可以寻求另一条通往成功的路。

　　学会自我安慰自我安慰是赢得愉快心情的良药，对保持良好的情绪具有一定的积极作用。世界上的任何事物都具有正反两个方面，永远存在好与坏等多种机会。心态积极的女性会自我安慰，始终朝乐观、进步、积极的方向去思考，她的生活会充满阳光且心情也会随之变得更愉快；心态消极的女性不会自我安慰，所见到的就只是悲观、失望、灰暗，使之处在颓废、沮丧的不良情绪中而不能自拔。学会自我安慰，凡事朝好的方面去想，你就可以避免庸人自扰、杞人忧天的消极情绪，从而找到心理平衡的支点，心情愉快便有了不绝之源。

　　生活中少不了幽默高尚的幽默是精神的消毒剂，是消除不良情绪的有效工具。生活中总会遇到某些令人尴尬和窘迫的事情，应对不当会使自己陷入被动局面或激惹状态。此时，如果你具有幽默的气质，使用诙谐幽默的语言，往往可以帮助你化解尴尬与窘迫，摆脱愤怒与不安。学会幽默，乐观地面对生活，这是让自己真正快活起来的添加剂。

　　自我暗示自我暗示主要是通过语言引起或抑制人们的心理和行为。自我暗示对人的情绪乃至行为有着奇妙的作用，既可用来松弛过分紧张的情绪，也可用来激励自己。当遇到愤怒、忧愁、焦虑、困难、挫折时，不妨运用内部语言默念提醒自己“不要发怒，发怒会使事情更糟”、“愁也没用，还是面对现实想想办法吧”、“别人能行，我也一定能行”、“一切都会过去”、“别人不怕，我也不怕”，这种积极的心理暗示在很多情况下能驱散忧郁和怯懦，使自己恢复快乐和自信。

　　合理宣泄人的情绪处于压抑状态时，合理的宣泄能调节机体的平衡，缓解不良情绪的困扰，恢复正常的情绪、情感状态。合理宣泄既可以找亲朋好友尽情倾诉，让个人的压力见见阳光，与人分担压力下的低迷情绪，获得别人的情感支持；也可以痛痛快快地哭一场，释放情感，倾诉不快，解除心理压力。宣泄、倾诉对心理紊乱、压抑、焦虑等有奇效。但宣泄应该注意适度，注意时间、场合和对象，否则也会有不良倾向和后遗症。

　　26个字母做女人

　　做女人真的太难了。做女人到底有多难？英国女性专家鲁萨和诺索维兹总结出了“从A到Z”26个字母的女性必读，读一下对女人也许有所启发。

　　A（Ambition）雄心壮志：女人也许担心这个词将使她们失去女性的温柔。然而，一项进行了15年的调查发现，74%的职业女性一直都在积极寻求获得提升的机会。

　　B（Belief）信仰：无论如何，在生活中，女人至少得坚信一件事情，这样，才会让你的人生不至于迷失。

　　C（Cute）可爱：可爱是一种天生的气质，它并不针对某种性格、某种外貌的女人，女人的可爱可以是一辈子的。

　　D（Diy）自己动手：自己动手，是一件很有意思的事情，所谓情趣，一定要自己去创造。

　　E（Enjoy）享受：细细品味，生活其实有滋有味。女人一定要懂得爱自己，才会更快乐。

　　F（Freedom）自由：自己的人生要自己掌握。做自己想做的事情，人生自然有味道。

　　G（Go）冲：无论何时，无论何地，都要有向前冲的勇气。

　　H（Happy）快乐：总是说女人累，但你有没有想过，有多少焦虑是不必要的？有多少操心是在作茧自缚？

　　I（Independent）独立：做个不依附别人的女人，连说话底气都要足一些。

　　J（Just）正直：对职场中的女性，特别是女性领导而言，正直是最重要的人格魅力。

　　K（Kitchen）厨房：上得厅堂，下得厨房，是对传统完美女性的评价，现代社会中，会做饭的女人其实更受欢迎。

　　L（Love）爱：爱会让女人变得更加温柔，懂得去爱别人的女人才会被人爱。

　　M（Marriage）婚姻：过去人们都知道，结婚使男人寿命更长、身体更健康。据芝加哥大学的研究人员证明，结婚的女人同样比不结婚的女人在身体和精神上更健康。

　　N（No）不：你知道拒绝吗？对在社会中相对仍然处于弱势的女人而言，对你不喜欢的东西，一定要大声地说出NO！

　　O（Open）开放：开放的心态让女人更有时代感。

　　P（Personality）个性：你喜欢什么？爱好什么？追求就是了！

　　Q（Quiet）安静：潮流总是兜兜转转，可能因为人心总是容易喜新厌旧。而回归宁静，让你更有女人味。

　　R（Romantic）浪漫：不要总是奢望男人去浪漫，这是女人骨子里就该有的一种气质。

　　S（Study）学习：你要不断学习，才跟得上身边优秀男人的步伐。

　　T（Tenet）原则：对事业、对朋友、对婚姻、对自己，原则是个底线，在这条线的支撑下，有很多选择的麻烦可以被省略。

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